Otro caso que voy a compartir es el de tres niños (calculo entre 8-10 años) con los que me encontré un día al salir de casa. Estaban en la urbanización, cada uno con su móvil (repito, niños entre 8-10 años, cada uno con su móvil). Entre ellos había risas y euforia. Hablaban en un tono alto y ni se percataron de mi presencia. Por los comentarios era obvio que estaban viendo vídeos de mujeres desnudas (decían frases del tipo: “mira qué culos”, “mira qué tetas”, “ si pudiera me la f……”). Ciertamente, al oírles no pude evitar sentir tristeza y preocupación. ¿Qué estamos haciendo los adultos?, me pregunté.¿Qué está pasando?…  ¡Sólo tienen 8-10 años!

 

No es que sea una parte a esconder la relacionada con la atracción hacia otras personas, para nada, no se trata de eso. Claro que hay que hablar de ello y tener en cuenta la parte sexual… pero hay que educar al respecto en equilibrio, coherencia y muy importante también, hacerlo cuando corresponde, a una edad apropiada.

Un niño/a con 8, 9, 10 años (incluso antes, a veces) no necesita móvil aún (para nada). Y especialmente no necesita ni es conveniente para él tener un móvil con acceso libre a internet (24 horas al día, a plena disposición, sin ningún tipo de supervisión). Los niños han de jugar (sin pantallas, jugar de verdad), experimentar vivencias de niñ@s (y no anticiparse tanto a vivencias de adultos). Si es necesario un móvil que sea sin internet. Es vital educar en este sentido. Primero a los adultos, después a niños y adolescentes. Jugar en espacios al aire libre (sin máquinas ni juguetes) fomenta su creatividad, autonomía… Hay juguetes educativos maravillosos, desde luego, y está bien utilizarlos (a veces) pero nada más maravilloso para los niñ@s que disfrutar jugando en contacto con la Naturaleza, al aire libre o con «juguetes» creados por ellos con materiales de casa… Cada vez es más frecuente ver a niños y niñas en espacios exteriores; parques, playas, campos… todo el día pegados a pantallas. ¡Estamos haciendo que pierdan su infancia! Años vitales para el desarrollo, después, de adolescentes y adultos centrados y en equilibrio.

NOTA: Fragmento del Manual «Aprendiendo a Vivir Conscientes»,  Lourdes del Álamo Rabadán

Lo relacionado con dicha temática lo trabajamos  en el CURSO 4 SESIONES DE PREVENCIÓN ADICCIONES TECNOLÓGICAS (y adicciones en general). En sesiones individuales o taller grupal. Contenidos: -1. Problemática actual en adultos, niños-as y adolescentes. -2. Estudio de casos reales y pruebas científicas al respecto. -3. Educando en el uso adecuado de las nuevas tecnologías. Pautas. -4. Orientaciones para el uso progresivo de pantallas (por tramos de edad); adquiriendo un criterio de selección de información adecuado y en límite horario. -5. Reduciendo el riesgo de adicción al mínimo a través de actividades saludables.

El año pasado en clase, a primera hora (8:40 h aproximadamente), un alumno se queda totalmente dormido sobre su mesa (edad: 12 años- 1º ESO). Me acerco a él y se despierta sobresaltado. Le pregunto a qué hora se fue a la cama y me dijo que a las 4 de la mañana. Le pregunté por qué y me dijo, como si nada, que estuvo jugando hasta esa hora con la play y hablando por whatsapp con sus amigos (como hacía la mayoría de noches). Esto que puede parecer algo puntual y anecdótico de un caso concreto, es mucho más común de lo que parece. Llamé a la casa y la madre dijo que no se lo podía creer. Ella daba por sentado que cuando su hijo se metía en la habitación después de cenar era para dormir.

 

No dudo de que la madre realmente pensase eso si bien, pregunto: ¿es realmente necesario que un niño/a de 12 años tenga móvil y más aún a libre disposición, incluido por las noches? ¿Qué hace un niño/a de 12 años con la play, móvil, ordenador, televisión… en su habitación por las noches?  (Digo 12 años, pero como bien sabemos todos, lo ya habitual y normal es regalar el móvil en la comunión (9 años), con acceso libre a internet, a libre disposición, día y noche, sin ningún tipo de supervisión, en la mayoría de casos. Aún no tienen criterio de selección de contenidos. Tampoco lo tienen muchos adultos, ciertamente).

Todos necesitamos descansar y dormir para rendir al día siguiente. Es imposible que un niñ@ pueda concentrarse en clase, en sus estudios… y vivir centrado, sin el descanso adecuado y con tantas distracciones alrededor.

NOTA: Fragmento del Manual «Aprendiendo a Vivir Conscientes»,  Lourdes del Álamo Rabadán

Lo relacionado con dicha temática lo trabajamos a fondo en el CURSO 4 SESIONES DE PREVENCIÓN ADICCIONES TECNOLÓGICAS      (y adicciones en general). En sesiones individuales o taller grupal. Contenidos: -1. Problemática actual en adultos, niños-as y adolescentes. -2. Estudio de casos reales y pruebas científicas al respecto. -3. Educando en el uso adecuado de las nuevas tecnologías. Pautas. -4. Orientaciones para el uso progresivo de pantallas (por tramos de edad); adquiriendo un criterio de selección de información adecuado y en límite horario. -5. Reduciendo el riesgo de adicción al mínimo a través de actividades saludables.

Adicciones tecnológicas en adultos, niñ@as y adolescentes.

(Para más información sobre PREVENCIÓN DE ADICCIONES TECNOLÓGICAS, leer el artículo 1 y el resto de artículos)

• Los casos de adicciones tecnológicas se están multiplicando a una gran velocidad. Las nuevas tecnologías (pantallas) han sido impuestas, sin casi elección.  Son herramientas útiles cuando se utilizan de manera responsable y coherente. En uso inadecuado, las nuevas tecnologías (pantallas, redes sociales…) pueden llegar a ser muy dañinas y perjudiciales, provocando adicciones similares a otras ya conocidas: alcoholismo, drogadicción, ninfomanía, ludopatía…
• LO QUE ESTÁ SUCECIENDO en niñ@s – adolescentes (y adultos):

-La mayoría dicen dormir con el móvil debajo de la almohada o en la mesilla, utilizándolo hasta altas horas de la madrugada.

-Muchos se quedan viendo la televisión en su habitación, ¿viendo qué clase de contenidos?

-Otros tantos juegan a videojuegos, usan el WhatsApp, redes sociales… también hasta bien entrada la noche.

Literalmente, niñ@s y adolescentes se quedan dormidos a la mañana siguiente o están totalmente descentrados.

Durante el día muchos están cansados, desconcentrados, dispersos, malhumorados…

Pasan gran parte de su tiempo libre con el móvil: “jugando”, escribiendo mensajes o viendo vídeos de contenidos que no aportan nada positivo. Exponen sus vidas tranquilamente en las redes sociales. Muchos no dedican nada de tiempo a actividades y hábitos saludables ni a su formación.

En muchos casos abandonan sus estudios, sin encontrar ningún tipo de motivación.  Con tantas distracciones “entretenidas, fáciles de usar y de gratificación inmediata” es normal que no quieran realizar actividades como estudiar, que requiere de trabajo, esfuerzo, constancia, dedicación. No han adquirido el hábito de leer y realizar actividades sanas. Todo lo que requiera de tiempo de trabajo a largo plazo lo rechazan. Con tanto estímulo exterior y de pantallas, la pérdida de atención es brutal.

Dejar un dispositivo con acceso libre de internet a niños/as y adolescentes  es como darles un arma cargada de veneno. Veneno similar al consumo de cocaína y otras sustancias. Veneno adictivo que entra en sus mentes y es destructivo. Desde muy jóvenes acceden a contenidos que no les corresponde aún por su edad.                         

Psicólogos y psiquiatras cada vez están encontrando más casos de adicciones relacionadas con las pantallas. Los tratamientos empleados son similares a los de adicción a cocaína, pornografía…

Hagamos un uso adecuado de las nuevas tecnologías y eduquemos a niñ@s y jóvenes para utilizar dichas herramientas con criterio y un fin beneficioso. En tiempo razonable, a una edad apropiada. Somos los padres, madres, educadores… los primeros que tenemos que dar ejemplo. La infancia es una etapa fundamental para el desarrollo de adultos sanos y equilibrados. ¡Dejemos que los niñ@s vivan su infancia! Ya tendrán tiempo para el resto… 

NOTA: Fragmento del Manual «Aprendiendo a Vivir Conscientes»,  Lourdes del Álamo Rabadán

Lo relacionado con dicha temática lo trabajamos en el CURSO 4 SESIONES DE PREVENCIÓN ADICCIONES TECNOLÓGICAS (y adicciones en general). En sesiones individuales o taller grupal. Contenidos: -1. Problemática actual en adultos, niños-as y adolescentes. -2. Estudio de casos reales y pruebas científicas al respecto. -3. Educando en el uso adecuado de las nuevas tecnologías. Pautas. -4. Orientaciones para el uso progresivo de pantallas (por tramos de edad); adquiriendo un criterio de selección de información adecuado y en límite horario. -5. Reduciendo el riesgo de adicción al mínimo a través de actividades saludables.

Desde niña me ha llamado la atención observar el comportamiento humano. Observaba y observaba mientras descubría modelos de adultos donde predominaba y aún predomina (en muchos casos):

• La desconexión con uno mismo.
• Miles de máscaras, “apariencias postizas” creadas para ser queridos y valorados.
• El exceso de crítica y la envidia son prácticas destacadas. ¿Quién se alegra del bien del otro?
• La falta de Amor y Humanidad. El egoísmo y la competitividad exagerada imperan por doquier.
• El acumular, tener, comprar… pareciendo que el consumismo-materialismo es el valor primordial, eje central de la existencia.
• Estrés, prisas, ruido, caos, confusión… siendo todo esto, en muchos casos, el modelo de vida del adulto a seguir.
• Además, se une en los últimos años un uso inconsciente e irresponsable de las nuevas tecnologías, móvil, internet, juegos, TV… generando numerosas nuevas adicciones (que se suman a las ya existentes; alcohol, drogas, ninfomanía…).

Así, niños y adolescentes, al no observar (en  parte) modelos de adultos conscientes  viven desconectados de:

• LA AUTENTICIDAD, en conexión con el SER, el CORAZÓN.
• EL AMOR, siendo AMOR y compartiendo AMOR.
• LA BONDAD, LA HONESTIDAD.
• LA GENEROSIDAD (en la Tierra hay de todo para todos).
• EL SILENCIO, estado desde el cual nos conocemos y aprendemos a vivir de manera más profunda y plena.

Creo fundamental el impulso de una educación integral y consciente, potenciadora de lo emocional, artístico y esencial, desde donde cada SER puede emerger como SER ÍNTEGRO irradiando las virtudes anteriormente citadas, en conexión con uno mismo y, en consecuencia, con todos, desde EL AMOR Y LA CONSCIENCIA para así Vivir Despiertos, VIVIR CONSCIENTES, en más ATENCIÓN. En definitiva, VIVIR.

LA SOCIEDAD DE LAS PRISAS, DEL ESTRÉS, DEL MÁS Y MÁS, DE LAS NUEVAS ADICCIONES TECNOLÓGICAS…

Se hace imprescindible PARAR, para poder RELAJAR y ESCUCHAR.

Salir del mundo del estrés y las prisas, que hace vivir de forma acelerada y en ansiedad constante a gran parte de la humanidad.

Uno de los pilares superficiales a través del cual se estructura todo es:

El consumismo exagerado.

Sin ser conscientes y, sin darnos cuenta, desde pequeños todos (o una gran mayoría) vamos entrando en el comprar, comprar y comprar… tener, tener y tener. En muchas ocasiones compramos y compramos, sin verdaderamente necesitarlo, hasta límites adictivos.

 

Asociamos el comprar y tener con la auténtica felicidad, lo cual está especialmente alejado de lo que es la felicidad real.

Por supuesto que hay cosas materiales maravillosas que nos pueden hacer disfrutar y facilitan vivir de manera más cómoda y práctica. No se trata de renunciar a todo y hay cosas realmente necesarias.

“En el punto medio está la Sabiduría. Todo en su justa medida”

Por norma general, no consumimos lo que verdaderamente necesitamos o elegimos comprar de forma consciente sino que, si somos honestos con nosotros mismos, reconoceremos que muchas veces compramos por comprar, sin necesidad, por impulso automático.

“Todo lo que nos sobra en una parte de la sociedad,

es lo que falta a la otra parte”

“A mayor producción, mayor contaminación”

Es frecuente utilizar el comprar como evasión de algo interno que no queremos ver o reconocer (aburrimiento, miedos, inseguridades…).

Vivimos por y para lo externo, en casi totalidad, alejados de nosotros, de nuestra Esencia Real, donde realmente podemos vivir en más Paz.

Lo lógico es pensar que todo ser humano quiere vivir lo más en paz y feliz posible. Si bien, si hacemos un ejercicio justo al respecto y observamos dentro de uno y alrededor, no es precisamente lo que irradiamos la humanidad en conjunto (salvo excepciones).

Especialmente en el mundo occidental (y ya también en gran parte del oriente occidentalizado) prima una cultura donde destaca:

-El consumismo excesivo (siguiendo las modas establecidas…).

-La sociedad de la prisa.

-Estrés generalizado, acelere colectivo.

-Aumento desorbitado de casos de nerviosismo, ansiedad, depresión…

-Pérdida llamativa de valores: bondad, generosidad, verdad, autenticidad, honestidad, justicia, honradez, respeto a uno mismo y hacia los demás, educación… en predominio muchas veces del egoísmo, la competitividad desorbitada, mentira, hipocresía, envidia, maldad, ambición…

-Adicción a; móviles, juegos, TV, nuevas tecnologías, redes sociales… (vendiendo, exponiendo la vida personal a través de las pantallas, ante cualquiera), drogas, alcohol, sexo a lo loco (donde todo sirve, de cualquier manera, con cualquiera…).

-Cada vez más niños y adolescentes tiranos… descarados, sin valores, que no quieren estudiar ni trabajar. Víctimas del mundo adulto. Su única forma de vida es=  móvil, adicción a juegos, consumo de sustancias, redes sociales, sexo a lo loco… (reflejo de cómo se vive en parte del mundo adulto. Adultos que, en gran número, siguen siendo adolescentes, sin madurar en ningún sentido).

El listado se puede ampliar, podríamos añadir muchas cosas más… pero con lo ya mencionado es suficiente como muestra de una sociedad que, a día de hoy y en muchos lugares del planeta, es reflejo de inconsciencia, confusión, dispersión y malestar del mundo adulto.

Afortunadamente muchos adultos, niños y adolescentes, son reflejo de equilibrio, centramiento y felicidad pero hay que poner de nuestra parte, como adultos, para reconducir los casos de niños/as y adolescentes con problemas de actitud… La educación en prevención es fundamental.

Siempre han existido duras y dañinas adicciones. Si bien, en el s. XX-XXI, las adicciones se han multiplicado. Observamos un consumo desorbitado de:

Televisión, juegos (ludopatía, cada vez a edades más tempranas), internet (uso excesivo y perjudicial), móviles, ordenadores, redes sociales, compras compulsivas, ninfomanía (adicción al sexo), alcohol, drogas…

A priori, una parte del citado listado de adicciones no tendría por qué serlo, usado con moderación, utilizado de forma responsable, pero no es lo que está ocurriendo (en parte).

Ver un poco la televisión (programas o series interesantes, los cuales cuestan cada vez más encontrar), jugar un rato a juegos (educativos, divertidos), investigar en internet (sabiendo seleccionar una información que nos aporte en positivo), utilizar el móvil como medio de comunicación y con fin práctico… todo ello, en justa medida, no tendría por qué ser perjudicial.

El uso del ordenador como herramienta de estudio y en muchos trabajos es muy útil, facilitando las tareas enormemente.

Las redes sociales pueden resultar interesantes en algunos trabajos. No tanto tiene sentido para exponer aspectos de la vida personal.

Se han normalizado muchas cosas que son realmente perjudiciales para cada individuo y, en conjunto, para toda la humanidad.

Todo se convierte en adicción cuando es en exceso, cuando nos domina y nos hace perder el control… cuando nos aísla y desconecta del vivir real…

Momentos de ocio, descanso, disfrute… son fundamentales, en elección consciente y en punto medio.

En el momento que una sustancia, actividad, objeto o persona me posee, me domina… estoy fuera de mí. Soy adicto/a.

Las adicciones (de cualquier tipo) son enfermedad y ocasionan gran dolor (en uno y alrededor).

Para. Observa. Entonces podrás darte cuenta que hay mucho diseñado para vivir hacia afuera, en lo externo. Y, cuando se vive en lo externo, me olvido de mí, desconecto por completo de quién soy y qué es vivir de verdad.            Desconecto de la vida.

Demasiada agitación, dispersión, divagación, falsedad, invención… en uno y alrededor. Viviendo en piloto automático, muy hacia fuera. Mucho ruido mental, demasiados pensamientos. Mucho estrés, ansiedad, depresión, malestar.

Vivimos por y para lo externo, por lo general siguiendo los dictados de la educación recibida del bienintencionado mundo adulto que gira alrededor nuestro desde la infancia (así ha ocurrido para todos… bisabuelos, abuelos, padres, profesores, amistades… todos educados condicionados).

Crecemos desconectados de nuestro Corazón, de nuestra Esencia Real.

Demasiadas cabezas (egos=mentes dispersas, inconscientes, cargadas de pensamientos, en muchos casos, inventados o exagerados).

Demasiadas cabezas, pocos Corazones.

El vivir en piloto automático (de manera inconsciente) hace que a escala mundial, se viva de forma bastante caótica en la actualidad; especialmente en un amplio sector de población en occidente y el oriente occidentalizado.

En las sesiones y talleres vamos a aprender a VIVIR MÁS CONSCIENTES

Me pregunto, pregunto: ¿Qué es Vivir de Verdad?  ¿Cómo elijo Vivir?

Cierto es que siempre hay cosas y aspectos de la vida que se escapan a nuestro control pero hay una parte, nuestra zona de influencia, donde sí podemos poner nuestra atención y energía, focalizándonos en lo verdaderamente importante para nosotros, manteniéndonos lo más al margen posible de aquello que no nos interesa ni conviene.

En los demás artículos  de esta categoría (Prevención de adicciones) podéis leer información ampliada relacionada con este tema. Principalmente, en cuanto a concienciación (con casos de ejemplos reales).

NOTA: Fragmento del Manual «Aprendiendo a Vivir Conscientes»,                    

Lourdes del Álamo Rabadán

Trabajamos el tema más a fondo en:

CURSO 4 SESIONES PREVENCIÓN ADICCIONES TECNOLÓGICAS. Sesiones individuales o taller grupal. Contenidos:

 Problemática actual en adultos, niños-as y adolescentes / Estudio de casos reales y pruebas científicas al respecto / Educando en el uso adecuado de las nuevas tecnologías. Pautas / Orientaciones para el uso progresivo de pantallas (por tramos de edad); educando para el desarrollo de un criterio de  selección de información adecuado y en límite horario / Reducir el riesgo de adicción al mínimo a través de actividades saludables.

SI ESTÁS INTERESADO/A EN ESTE CURSO PUEDES AMPLIAR INFORMACIÓN EN EL APARTADO TALLERES O CONTACTANDO ( apartado CONTACTO)