La dependencia emocional ¿Amar demasiado es amor?

Los momentos compartidos, cuando son en armonía, nos llenan y nutren alma y corazón.

Las relaciones afectivas y sociales son fundamentales en nuestra vida (con familiares, amistades, pareja, compañer@s…), siempre que sean desde el respeto y cariño mutuo.

Normal sentir un amor especial hacia las personas que son importantes en nuestro día a día (nuestros seres queridos que, obviamente, no se refieren únicamente a miembros de nuestra familia).

Son muchas las personas que pueden llegar a sentir dependencia emocional y gran dolor en relación a una manera de “amar demasiado”; en desequilibrio y apego dañino (incluso enfermizo).

-Son casos de dependencia emocional:

• “Amar demasiado a la pareja”
• “Amar demasiado a los hijo@s”
• “Amar demasiado al padre, madre, hermanos, abuelos, nietos…”

-Amamos demasiado y estamos desconectados de nosotr@s cuando hay gran enganche emocional y apego dañino sintiendo: miedos, preocupación, ansiedad, celos infundados…

-Amamos demasiado cuando no sabemos vivir (o nos cuesta mucho vivir) si esa persona no está a nuestro lado. 

-Amamos demasiado cuando el “amor” a otra persona nos genera desarmonía, desequilibrio, miedos, inseguridad, nerviosismo, obsesión…

Los casos más generalizados de dependencia emocional los encontramos hacia la pareja y hacia los hij@s (especialmente las madres).

• A mayor dependencia emocional mayor es la desconexión de nuestro interior. Si no nos queremos y estamos descentrados más posibilidades hay de caer en este patrón. Equilibrar nuestra autoestima, querernos, cuidarnos, sentirnos felices en nuestra presencia, saber llenar nuestra vida por nosotros mism@s… es vital para salir del patrón de dependencia emocional.
• Salir de este patrón nos ayuda a sentirnos más felices en nuestra vida, mejora la convivencia familiar, en pareja (si la hay)…
• En los casos donde ha habido una ruptura y queda un gran enganche de dependencia emocional es fundamental trabajar aspectos relacionados con la autoestima, el autocuidado y autoconocimiento para, poco a poco, paso a paso, armonizar el dolor sentido y equilibrar nuestro interior. En ocasiones no es sencillo. Es un proceso de tiempo; con trabajo, dedicación y constancia es totalmente posible (buscar ayuda si fuera necesario). Aprender a conocernos, cuidarnos y querernos, es vital (con o sin pareja).
• Es posible aprender a amar en armonía y equilibrio, sin apegos y enganches emocionales (por bien de un@, y de los demás).
• Equilibrar todos los apartados de nuestra vida, sin centrarnos exclusivamente en uno, ayuda a salir del patrón de dependencia emocional.