Saber parar, vivir más despacio

Vivir más despacio favorece el autocuidado y el autoconocimiento. Las prisas, el acelere, el estrés… producen gran dispersión y múltiples malestares. Incluso pueden ocasionar, con el tiempo, enfermedades que afectan a la salud mental y…

Mindfulness para conocernos

Cuando vivimos en piloto automático (de manera inconsciente) pasamos por la vida sin casi darnos cuenta de nada interno ni externo. Actuamos en sintonía con la ansiedad, el estrés, la preocupación, el malestar, la queja, la crítica… estados…

Autoconocimiento para Vivir en Esencia y así Educar en Esencia.

Según la RAE (Real Academia Española) “Esencia” significa:-Aquello que constituye la naturaleza de las cosas, lo permanente e invariable de ellas.-Lo más importante y característico de una cosa.Así, podemos definir “Esencia” como…

Autoconocimiento para armonizarnos

El autoconocimiento nos ayuda a conocernos más. Tod@s, somos la suma de nuestra genética, de aquello que viene con cada uno al nacer y, además, de todo lo que hemos ido recibiendo a lo largo de nuestra vida (de nuestros familiares, profesor@s,…

Ideas-clave en relación a la Educación Emocional y Esencial

Ideas-clave en relación a la Educación Emocional y Esencial. Uno de los aspectos más importantes es trabajar el AUTOCONOCIMIENTO. Pasar tiempo a solas. Crear espacios cada día (al menos 30´) para mirar hacia dentro. Dejar todas las distracciones…

A qué nos ayuda el autoconocimiento

El Autoconocimiento nos ayuda a:   Conocernos más (diferenciando el personaje-ego condicionado de la ESENCIA real y maravillosa que somos, nuestra verdadera naturaleza) Desarrollar una autoestima más consciente y equilibrada Comprender…